Hi, ich bin Sandra.

Als Physiotherapeutin habe ich jahrelang Menschen behandelt, die eigentlich viel früher hätten kommen sollen: mit Rückenschmerzen vom Bürojob, mit Knien, die das überambitionierte Fitnessprogramm nicht mitgemacht haben, mit Verletzungen, die aus „zu viel, zu schnell, zu falsch“ entstanden sind.

Dabei ist mir eines immer klarer geworden: Die meisten scheitern nicht an fehlender Motivation – sondern an Plänen, die nicht zu ihrem Körper passen. Ein Trainingsplan aus dem Internet weiß nichts von deinem Bandscheibenvorfall. Eine Crash-Diät fragt nicht, wie dein Alltag aussieht.

Deshalb habe ich mich zur Ernährungsberaterin weitergebildet und daraus mein eigenes Konzept gemacht: BALANCE – Therapie. Training. Ernährung. Denn die drei gehören zusammen: Wer abnehmen will, braucht alle drei. Wer stärker werden will, auch. Und wer nach einer Verletzung zurückkommt, erst recht – nur eben richtig dosiert.

Mein Anspruch: Training, das dich fordert, ohne dich zu überlasten. Ernährung, die satt macht und in dein Leben passt. Und eine Betreuung, bei der du dich nie wie eine Nummer fühlst.