Dein Trainingsplan
Woche für Woche individuell angepasst – mit Übungen, Gewichten und Pausen. Jede Einheit abhaken, Fortschritt sehen.
Dein digitaler Begleiter
BALANCE – immer dabei.
Dein Training hört nicht an der Studiotür auf. Mit der BALANCE App hast du deinen persönlichen Plan immer in der Tasche – abgestimmt auf deine Therapie, Woche für Woche angepasst, mit allem, was du zwischen den Terminen brauchst.
Direkt auf deinem Homescreen, ohne App Store – einfach als Web-App installieren und loslegen.
Was die App kann
Alles, was du zwischen den Stunden brauchst
Fortschritt auf einen Blick
Trainingstreue, Kraftentwicklung, Schmerzverlauf und Energielevel – automatisch ausgewertet, ehrlich dargestellt.
Ernährung & Tracking
Individuelle Richtwerte, Ernährungstagebuch, Barcode-Scanner für Nährwerte und geschätzter Kalorienverbrauch pro Einheit.
Direkter Draht zu Sandra
Fragen zwischen den Terminen? Über den integrierten Chat erreichst du Sandra direkt – ohne Umweg über E-Mail oder Telefon.
Tagebuch & Verlauf
Schmerz, Energie, Gewicht – täglich eintragen, über Wochen den Verlauf sehen. Erst ab genug Daten, damit die Zahlen ehrlich sind.
Erinnerungen & Motivation
Push-Benachrichtigungen erinnern dich ans Training. Sandra sieht, wie es läuft – und passt deinen Plan laufend an.
So einfach geht's
In drei Schritten auf deinem Handy
- 1
Erstgespräch buchen
Im kostenlosen Erstgespräch lernen wir uns kennen. Danach bekommst du deinen persönlichen Zugang.
- 2
App installieren
Link öffnen, zum Homescreen hinzufügen – fertig. Keine App-Store-Suche, kein Download, kein Abo.
- 3
Loslegen
Dein Plan wartet. Übungen abhaken, Fortschritt verfolgen, Fragen stellen – alles an einem Ort.
Sandra sieht, was funktioniert
Hinter der App steht Sandras Therapeuten-Cockpit: Sie sieht deinen Fortschritt, erkennt, wo es hakt, und passt deinen Plan laufend an – basierend auf echten Daten, nicht auf Bauchgefühl. So wird jede Stunde im Studio noch gezielter.
Bereit für deinen digitalen Trainingsbegleiter?
Im kostenlosen Erstgespräch zeige ich dir die App live – und wir besprechen, wie dein Plan aussehen könnte.